전체 글29 자몽의 효능과 주의점 자몽은 달콤하기도 하고 시큼하기도 한 또 쌉싸름한 독특한 맛이 매력적인 과일인데요. 자몽은 우리몸에 어떻게 좋고 또 자몽을 피해줘야 하는 사람들은 어떤 사람일지 오늘은 자몽에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 자몽의 효능 자몽에는 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 하루에 한개만 먹어도 비타민C 섭취 권장량을 충족시켜줄 정도라고 하네요. 자몽은 다이어트에도 매우 좋은 과일인데요 수분이 풍부하고 열량도 다른 과일에 비해 낮은편이며 혈당지수까지 낮은과일이라고 합니다. 또한 체지방 축적까지 막아준다고 하니 다이어트 식품으로 정말 최고 인것 같습니다. 또 자몽에는 레티놀이 풍부해 손상된 피부를 회복시켜주고 주름개선에 도움을 준다고 하며 우리 몸 내에 활성산소를 없애주는 항산화 효과까지 있다고 합니다. 자몽섭취.. 2023. 6. 30. 여름에 좋은 음식 팥에 대해 알아보아요 유난히 여름되면 기다려지고 생각이 나는 간식이 하나 있죠? 시원하고 달달한 바로 팥빙수 인데요. 팥은 여름에도 특별한 간식으로 사랑받지만 겨울에 특히 동지에 꼭 먹어줘야 하는 팥죽으로 사랑받고 있습니다. 오늘은 이렇게 여름과 겨울에 사랑받는 팥에 대해서 이야기 보겠습니다. 팥의 효능에 대해서 팥에는 비타민A, 비타민B 등이 있는데요. 특히 비타민 B군이 풍부하게 들어있어서 피로회복과 기억력 감퇴 예방을 해준다고 합니다. 팥에는 칼륨이 풍부한데요. 팥 안의 칼륨의 함량은 쌀의 10배 바나나의 4배 이상이라고 합니다. 마그네슘, 칼슘, 무기질 등 칼륨은 나트륨 배출을 도와주고 혈압이 상승하는것을 억제시켜줍니다. 팥은 위의 열을 내려주고 노폐물을 배출해주고 다이어트에도 도움을 주고 미백효과가 있어 한방팩으로도.. 2023. 6. 30. OCN 해리포터 시리즈 정주행 안녕하세요! 이제 오늘이 지나면 6월이 지나고 7월이 옵니다. 그리고 주말도 오지요. 여유로운 주말에는 영화를 보기 정말 딱 좋은데요. 이번주에 볼 영화 정해두셨나요? 아직 못정하셨다면 이번 주말특집으로 하는 "해리포터 시리즈"는 어떠셔요? 해리포터 시리즈 이번 주말에 OCN에서는 해리포터시리즈를 하는데요. 영화 해리포터 시리즈는 1997년 발간된 동명의 책을 원작으로 하는 영화로 첫시리즈인 마법사의 돌은 미국에서 2001년 11월에 개봉하여 이후 2018년, 2019년 20주년 기념으로 두번이나 재개봉을 했습니다. 23년인 현재 22년의 역사를 가지고 있는 것인데요. 첫번째 시리즈 이후 꾸준히 시리즈가 나오며 비밀의방, 아즈카반의 죄수, 불의잔, 불사조 기사단, 혼혈왕자, 죽음의 성물 1,2부 까지 8.. 2023. 6. 30. 쑥이야기 안녕하세요? 오늘도 몸에 좋은 음식을 가져왔습니다. 이번 글에서는 우리나라 신화인 단군신화에도 나온 쑥에대해서 이야기해보려고 합니다. 쑥의 강한 생명력 이야기 쑥은 봄철 제철을 넘기면 다음 해를기다려야 하지만, 쑥은 강한 생명력을 가지고 있다고 하는데요 얼마나 생명력이 강하면 심지어 일본 히로시마 원폭 후에도 가장 먼저 돋아난 식물이라고 합니다. 폐허로 변한 곳을 쑥대밭이라는 표현을 많이 쓰는데요 이는 관리가 안되는 곳은 쑥이 쑥쑥자라서 쑥대생겨난 표현이라고 하네요. 쑥의 효능 . 쑥은 마늘 당근과 함께 3대 성인병 예방 식품으로 뽑히는데요. 성인병예방 뿐만 아니라 정말 다양한 효능이 있습니다. 쑥은 면역기능을 높이고 콜레스테롤 제거하며 노폐물 배출시키고 섬유질이 있어 변비 개선에도 효과가 있다고 합니다.. 2023. 6. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
